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L'indice è dato dal peso, espresso in chilogrammi, diviso l'altezza espressa in metri elevati al quadrato. Ad esempio: un uomo di un metro e settantotto che pesa 75 chili avrà un indice di massa corporea di 75/1,78^2 ossia di 75/3,17 = 23,66. A questo punto bisogna valutare l'indice ottenuto dal calcolo con la tabella di riferimento e controllare la tipologia del proprio corpo. In questo caso un individuo con i valori di cui sopra appartienre alla tipologia 'normale'. Comincerebbe ad essere in sovrappeso se pesasse 80 chilogrammi. Viceversa sarebbe sottopeso se, sempre considerando l'altezza di cm.1,78, egli pesasse meno di 59 chilogrammi. Tabella di riferimento
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